Ennyiszer érdemes közösülniük a férfiaknak ahhoz, hogy megelőzzék a szívbetegségeket
Ön mennyire tippel?
A szex nem csupán az intimitás és a kapcsolat erősítésének egyik legélvezetesebb módja, hanem számos pozitív hatással bír az egészségre is. Tudományos kutatások szerint azok a férfiak, akik gyakrabban élnek szexuális életet, kisebb valószínűséggel tapasztalnak szívproblémákat. De vajon mennyire gyakran kell összebújni ahhoz, hogy érvényesüljön ez az áldásos hatása?
Mennyi az annyi?
A szakértők megállapították, hogy évente legalább 103 alkalommal érdemes szexelni ahhoz, hogy a szív egészségére pozitív hatást fejtsen ki. Ez körülbelül heti két alkalmat jelent, ám ne essen pánikba akkor se, ha ennál némileg kevesebbet bújik össze a párjával, ugyanis a Journal of Scientific Reports friss tanulmányában hozzátették, hogy már az évi 52 alkalom is kedvező hatással bír - tehát heti legalább egy alkalommal történő szexuális aktus bizony hozzájárulhat a szívbetegségek megelőzéséhez.
Miért segíthet a szex a szív egészségének megőrzésében?
Dr. Lawrence Cunningham, a Help & Advice szakértője, a brit Metro-nak elmondta, hogy a szex igencsak hasonló a közepes intenzitású edzésekhez, hiszen megemeli a pulzusszámot és javítja a vérkeringést is.
- Emellett segíthet a stressz csökkentésében is, ami kulcsfontosságú a szív egészségének megőrzésében, mivel a krónikus stressz ismert kockázati tényező a szívbetegségek esetében...Továbbá, a gyakori szexuális tevékenység érzelmi kötődést is létrehozhat, és csökkentheti a szorongást, ami hozzájárul az általános jóléthez, így közvetve támogatja a szív egészségét - magyarázta Dr. Cunningha és hozzátette, hogy az a férfiak számára különösen kedvező, hiszen náluk gyakran korábban alakulnak ki szívbetegségek, mint a nőknél.
Azért túlzásokba se essen
Még mielőtt bárki az egészséges életmód jegyében napi közösülést irányozna elő a párjával, a tudósok arra is felhívták a figyelmet, hogy bizony túlzásokba is lehet esni. Egyrészt a szexnek mindig közös élvezetről kell szólnia, másrészt pedig létezik a túl sok szex fogalma is, amely már káros is lehet.
A kutatások szerint ugyanis a napi többszöri együttlét bizony káros hatással lehet a szívre.
- Gyakran figyelmen kívül hagyják, hogy a közösülés egy formája a fizikai aktivitásnak és az aerob edzésnek. A mérsékelt fizikai aktivitás jótékony hatásai jól dokumentáltak, ám a bizonyítékok arra utalnak, hogy van egy pont, amikor a túlzott aktivitás csökkentheti a mérsékelt edzések jótékony hatásait - mondta Dr. Cunningha.
Így jelezheti a pénisz a szívbetegségeket
Egy a Journal of Andrology című folyóiratban megjelent korábbi tanulmány érdekes összefüggést tárt fel: a mellkasi fájdalomban és szívbetegségben szenvedő betegek 49%-a merevedési zavarban is küzd, ráadásul 67%-uknál az erekciós zavar már a mellkasi fájdalom tüneteinek megjelenése előtt jelentkezett. Ez az összefüggés valószínűleg annak köszönhető, hogy a pénisz artériái kisebb átmérőjűek (egy-két milliméter), így gyorsabban elzáródhatnak, mint a nagyobb koszorúerek (három-négy milliméter). Éppen ezért fontos, hogy bárki, aki ilyen tüneteket észlel, mielőbb forduljon orvoshoz!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Ilyen gyakran kellene ejakulálniuk a férfiaknak, hogy csökkentsék a prosztatarák esélyét
