Ezeket semmiképp se tegye, ha visszerekkel küzd
A visszértágulatok nemcsak esztétikailag zavaróak, de fájdalmasak is lehetnek, sőt, akár súlyos szövődményeket is okozhatnak. Lássuk, miket érdemes ilyenkor kerülni, nehogy súlyosbodjon az állapota.
A visszértágulat a bőr felszíne alatt megjelenő, kékes-lilás, kiemelkedő, kacskaringós ereket jelenti, melyek jellemzően az alsó végtagokban alakulnak ki. A problémát az okozza, hogy az itt lévő erek falai meggyengülnek és a bennük lévő billentyűk nem működnek megfelelően, így a vér visszafolyik a vénába (vénás reflux).
A visszértágulatok tünetei
- kidudorodó, kacskaringós erek a bőr alatt
- viszketés
- nehézlábérzés, fájdalom
- ödéma
- a bőr elszíneződése, súlyos esetben fekély
Vannak dolgok, amiket kerülni érdemes
Amennyiben visszértágulatokkal küzd, fontos figyelembe venni azt, hogy a vénában lévő szelepek hibásak, így a vér visszafolyik - ezért kerülni kell azokat a tevékenységeket, melyek lassítják a keringést, hiszen azzal csak tovább fokozzuk a panaszokat.
Sok ülés, állás
Sokan úgy gondolják, hogy visszértágulatokkal csak ülni nem szabad sokáig, de az az igazság, hogy egy helyben állni sem. Ekkor ugyanis csökken a véráramlás, valamint nagy nyomás nehezedik a károsodott vénákra, tovább fokozva a kellemetlen panaszokat. Éppen ezért, ha sokat kell ülnie vagy állnia, időközönként mozgassa át magát, álljon fel, sétáljon, valamint viseljen kompressziós harisnyát.
Kerülje a túl meleget
A melegben az erek kitágulnak - ám visszerek esetén a vénák már eleve ilyen állapotban vannak, így a panaszok ekkor csak fokozódnak, ráadásul így tovább gyengül a vénák fala. A hosszan tartó hőhatás emellett dehidratációhoz is vezethet, ami besűrűsítheti a vért, megnehezítve ezzel a vénák számára a vér visszapumpálását. Ez pedig megnövelheti a vérrögképződés kockázatát és életveszélyes trombózis alakulhat ki. Éppen ezért a nyári kánikulában, a legmelegebb órákban lehetőleg húzódjon árnyékba, valamint kerülje a meleg termál medencéket és a szaunákat.
Ne dohányozzon
Igen, itt is megjelenik gyakran hangoztatott intelem. De nem véletlenül, hiszen a dohányzás köztudottan igen káros hatást gyakorol az erekre - így a vénákra is.
Házi módszerekkel, krémekkel akarja eltüntetni
Sokan használnak különböző otthoni módszereket, visszérkrémeket azért, hogy eltüntessék a kidudorodó ereket. Ám ezekkel sajnos nem érhető el gyógyulás, hiszen csakis sebészeti beavatkozással lehet orvosolni a problémát. Természetesen nem azt mondjuk, hogy dobja ki az összes készítményt, melyeket a visszértágulataira vett, hiszen a tüneteket remekül csökkenthetik, sőt, némelyik még a vénák falait is erősítheti. Ám azt, hogy a kidudorodó erek egyszer csak visszahúzódnak ezektől, arra ne számítson!
Ne viseljen magas sarkút, de lapos papucsot sem
Amikor cipőt választ, kerülje a szélsőségeket : a legideálisabb az, ha kb. 3-5 centis sarkú lábbelit visel. Ezek ugyanis gátolhatják az izompumpa működését (mely amúgy is károsodott) és növelhetik a vénás nyomást az alsó lábakban. Amire figyeljen még cipő vásárlásnál az az, hogy olyat keressen, mely megfelelő támasztást biztosít.
Ne hordjon túl szoros ruhákat
A szűk ruhadarabok, különösen a túl szoros alsóneműk, harisnyák, zoknik akadályozhatják a vér normális áramlását a lábakban. Ha ruhát választ, olyat keressen, mely nem szorítja el bizonyos részeken a testét - főleg az alsó végtagjain.
Összegezve
- A visszértágulatok fájdalmasak lehetnek és súlyos szövődményeket okozhatnak.
- Fontos kerülni az olyan tevékenységeket, amelyek lassítják a keringést.
- A hosszan tartó hőhatás dehidratációhoz vezethet és növelheti a vérrögképződés kockázatát.
- Csak sebészeti beavatkozással lehet eltüntetni a visszértágulatokat.
- A cipőválasztásnál kerülje a magas sarkúakat.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Visszeres lábak - van, hogy egyedül a kompressziós harisnya nem véd a trombózis ellen
