Ezekben az esetekben érdemes otthon is ellenőriznie a vérnyomását
Van, amikor nem elég az, hogy csak az orvos méri meg a vérnyomását.
A magas vérnyomást „néma gyilkosnak” is nevezik, mert általában nincsenek észrevehető tünetei. Ilyenkor a vér túl nagy nyomással áramlik az artériákon keresztül, ami károsíthatja az erek falát. Ezek a sérülések, plakkok kialakulásához vezethetnek, amelyek szűkítik és elzárják az ereket, ami stroke-ot, szívrohamot és más súlyos betegségeket okozhat. Ezért fontos, hogy az orvosok rendszeresen ellenőrizzék a vérnyomást, különösen azoknál, akiknél fennáll a magas vérnyomás kockázata. A vérnyomás ismeretében ez az állapot az esetek többségében eredményesen kezelhető.
Az orvosok azonban arra hívják fel az emberek figyelmét, hogy bizonyos esetekben ne csak a rendelőben, hanem az otthonukban is rendszeresen mérjék meg a vérnyomásukat. Hogy pontosan kiknek van erre szükség?
Az orvosnál más értékek lehetnek
Először is érdemes tudni, hogy az orvosnál olykor nem a valós értékeket mutatja az eszköz és nem tükrözi az valós vérnyomását az illetőnek. Ahogy Yuan Lu, a Yale School of Medicine kutatója a Verywell Health- nek elmondta, az orvosi rendelőben végzett mérés csupán egy pillanatfelvétel a nap egy adott pontján. Számos tényező befolyásolhatja ugyanis a vérnyomást. Ilyen például a hőmérséklet: az orvoshoz érkezve, egy hideg váróteremben ülve könnyen megemelkedhet a vérnyomás.
Amennyiben vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed az értékek attól függően is változhatnak, hogy a nap melyik szakában veszi be a gyógyszert. Ráadásul z orvoshoz való sietés és az ebből fakadón(vagy más miatt fellépő) stressz szintén megnövelheti a vérnyomást. Nem beszélve arról, hogy a vérnyomásmérő mandzsetta nem megfelelő mérete vagy elhelyezése szintén pontatlanságot okozhat a leolvasásban.
Érdemes megemlíteni ezek mellett azt ún. „fehérköpeny-szindrómát” is - ekkor az orvosi látogatás miatti szorongás átmenetileg megemeli a vérnyomást.
Kiknek érdemes otthon is rendszeresen ellenőrizniük a vérnyomásukat?
Bizonyos embereknek rendszeresen érdemes otthon is ellenőrizniük a vérnyomásukat - különösen azoknak, akiknél magas vérnyomást diagnosztizáltak vagy akiknek vérnyomása enyhén emelkedett. A szakemberek azt is javasolják, hogy az idősebb felnőttek (50 év felett), valamint azok, akiknél fennállnak a szívbetegségekre hajlamosító kockázati tényezők, szintén figyeljék otthon a vérnyomásukat.
Fontos azonban megjegyezni, hogy az otthoni mérés nem helyettesíti a rendszeres orvosi vizsgálatokat. Ne hagyja abba a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedését anélkül, hogy konzultálna egészségügyi szakemberrel, függetlenül az otthoni mérések eredményeitől.
Összegezve, az otthoni vérnyomás-ellenőrzés különösen fontos azok számára:
- Akiknél már diagnosztizáltak magas vérnyomást.
- Akik éppen elkezdik vagy módosítják a magas vérnyomás kezelését, hogy lássák, mennyire hatékony az új terápia.
- Akiknél fokozott megfigyelésre van szükség, különösen akkor, ha más magas vérnyomáshoz kapcsolódó egészségügyi problémáik vagy kockázati tényezőik is vannak.
Így mérje meg otthon a vérnyomását
- Ne egyen és igyon a mérés előtt már 30 perccel.
- Ürítse ki a hólyagját.
- Olvasás előtt üljön legalább 5 percet egy kényelmes székben, megtámasztva a hátát.
- Helyezze mindkét lábát a talajra, és ne keresztezze a lábait.
- Pihentesse a mérésre használt karját pihentesse egy asztalon, mellmagasságban.
- A mandzsettát a bőrére tekerje, ne a ruhájára. Ügyeljen arra, hogy jól illeszkedjen, de ne legyen túl szoros.
- Ne beszéljen vérnyomásmérés közben.
- Végezzen legalább két mérést, 1-2 perc különbséggel.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Vérnyomásmérés otthon: ezt tartsa be, hogy helyes értéket kapjon!
