Csökkentheti-e a koffein a koleszterinszintet? Itt a válasz!
Egyes kutatások a mérsékelt koffeinfogyasztás szív-érrendszeri betegség kockázatot csökkentő hatásáról írnak.
Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt a koffein szívre és az érrendszerre gyakorolt hatásáról egy nemrég megjelent tanulmány alapján:
"A központi idegrendszeri élénkítő hatású koffein – főleg egészségügyi kockázatainak - orvosi megítélése sokat változott, változik, illetve tarkabarka. Ennek részben oka az egyéni érzékenységek széles skálája, beleértve a mellékhatásait, valamint a tudományos eredmények esetenként nehéz általánosíthatósága (csakúgy, mint pl. a mérsékelt alkoholfogyasztás esetén). A koffeinnél pl. nem mindegy a fogyasztás formája (kávé /ezen belül milyen kávé/, tea, tabletta).
Mindazonáltal a legújabb kutatások alapján az amerikai Élelmiszer és Gyógyszerhatóság (FDA) és más szakmai szervezetek szerint napi 400-600 mg koffein esetében nem lát káros szív-érrendszeri és csonthatást, kalcium-egyensúlyzavart, viselkedési zavart, emelkedett rákkockázatot vagy káros hatást a férfi termékenységre. Sőt, adatok vannak a mérsékelt koffeinfogyasztás szív-érrendszeri betegség kockázatot csökkentő hatásáról.
A Nature Communication szaklap 2022 február 9-i számában egy nemzetközi kutatócsoport adalékot szolgáltatott ahhoz, hogy mi állhat a koffein szív- és érrendszeri esetleges védőhatása mögött. Eredményeik szerint a koffein olyan biokémiai folyamatokat serkent, amelyek végső soron az LDL- (azaz „rossz”) koleszterin szintjének csökkenéséhez vezetnek. Ennek hátterében egy PCSK9 fehérje vérszintjét csökkentő hatás húzódik meg. Ez a fehérje csökkenti a máj képességét az LDL-koleszterin vérből történő eltávolítására, így szintjének csökkentése azzal jár, hogy a máj több LDL-koleszterint képes eltávolítani a vérből.
Mégis csodaital a kávé?! Tudja meg, kattintson!
Ha még mélyebbre ásunk, akkor a koffein egy másik fehérje aktiválódását gátolja, aminek SREBP2 a neve, és ez utóbbi fokozza a PCKS9 fehérje vérszintjét, továbbá sok egyéb szívet érintő anyagcsere-betegségben játszik szerepet (pl. cukorbetegségben).
A további kutatásokban olyan koffein-származékok lehetnek érdekesek, amelyek a koffeinnél célzottabban használhatók a fenti célpontokon kifejtett hatásra." - írta posztjában a szakértő.
Összegezve
- A mérsékelt koffeinfogyasztás csökkentheti a szív-érrendszeri betegségek kockázatát.
- Az amerikai Élelmiszer és Gyógyszerhatóság (FDA) nem talált károsító hatást napi 400-600 mg koffein esetén.
- A Nature Communication szaklapban megjelent kutatás szerint a koffein vérszintet csökkentő biokémiai folyamatokat serkent.
- A koffein aktiválódása gátolja a PCKS9 nevű fehérjét, ami szívbetegségekben játszik szerepet.
Olvasta már?
- Igaz vagy sem, hogy a főzött kávé erősebb?
- Ihatnak kávét a pajzsmirigybetegek? Itt a válasz!
- Vastagbélrák: ilyen hatással lehet a daganatra a kávé
- Kávé: ezen múlik, hogy jót tesz-e a szívvel, vagy inkább árt
- Kávé: így csökkentheti a koffein a koleszterinszintet
- Túl alacsony a vérnyomása? Ezt tegye, hogy jobban legyen
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Imád kávézni, de félti a szívét? Erről jobb, ha tud
