Elmúlt már 40, és olykor lecsúszik néhány pohár bor? Ilyen hatással lehet az egészségére
Vajon hogyan hat az alkohol a 40 évnél idősebbek egészségügyi állapotára?
Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt egy tanulmányról, ami az alkohol hatását vizsgálja 40 év alatt és felett:
- 40 év alatt csak kárt okoz, de 40 év felett a mérsékelt alkoholfogyasztás (pl.napi 1 pohár bor (ebből a vöröset szokták hangsúlyozni) hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatának csökkentéséhez.
Ez nem minősül egészségügyi ajánlásnak. Az alkoholfogyasztás egyéni káros hatásai számos tényezőtől függhetnek, mint például az általános egészségi állapottól, meglévő betegségektől, gyógyszerszedéstől és genetikai tényezőktől. Bár a nagyivás egyértelműen káros, a mérsékelt alkoholfogyasztás hatásairól eltérő vélemények vannak. Kis mennyiségű alkohol csökkentheti bizonyos betegségek kockázatát, míg másokét növelheti, ami arra utal, hogy az általános kockázat részben a háttérbetegségek előfordulásától függ, amelyek földrajzi régiónként, életkoronként, nemenként és évenként változhatnak.
Főbb irányelvek
A legtöbb alkoholfogyasztási irányelv kombinálja az alkoholfogyasztás elkerülésére vonatkozó ajánlásokat az alacsonyabb kockázatú alkoholfogyasztási küszöb meghatározásával, amelyek nőknél általában napi 8 g és 42 g, férfiaknál pedig napi 10 g és 52 g alkohol között változnak. Általánosságban elmondható, hogy a küszöbértékek egy standard itallal (megközelítőleg 10 gramm alkohol, azaz kb. 100 ml bor) férfiaknál magasabbak, mint a nőknél, és néhány alacsonyabb kockázatú küszöbértéket heti fogyasztási egységekben határoznak meg, továbbá az alkoholfogyasztás teljes mellőzését javasolják a hét több napján.
A Lancet című orvosi szaklapban megjelent egy új tanulmány, amely áttekintette a kismennyiségű alkoholfogyasztás 22 betegségre gyakorolt hatásait. Az alkoholfogyasztás relatív kockázati görbéi régiónként és életkoronként változtak. Az elemzés kiterjedt többek között az oxigénhiányos eredetű szélütésre, agyvérzésre, szívbetegségekre, különféle daganatokra, cukorbetegségre, krónikus májbetegségekre, hasnyálmirigy-gyulladásra, epilepsziára, tuberkulózisra, alsó légúti fertőzésekre, közlekedési sérülésekre, valamint önkárosításra és másokkal szembeni erőszakra.
2020-ban a 15–39 éves egyéneknél az elméleti minimális kockázati fogyasztási szint 0 és 0,603 standard ital között változott naponta. Az úgynevezett absztinens ekvivalencia, vagyis az a szint, amelynél a betegség kockázata a nem ivókéval azonos, napi 0,002 és 1,75 standard ital között változott.
A 40 éves és idősebb személyek körében a kockázati görbe minden földrajzi régióban J alakú volt. Az elméleti minimális kockázati fogyasztási szint 0,114 és 1,87 standard ital között mozgott naponta, míg az absztinens ekvivalencia 0,193 és 6,94 standard ital között változott. 2020-ban az ártalmas mennyiségű alkoholt fogyasztó egyének 59,1%-a 15–39 éves és 76,9%-a férfi volt.
Ez alapján a tanulmány megállapította, hogy a 40 év alattiak alkoholfogyasztása kizárólag káros, míg 40 év felett a mérsékelt alkoholfogyasztásnak lehetnek kedvező hatásai, különösen a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség területén. A tanulmány azonban nem vizsgálta a különböző alkoholos italok közötti különbségeket, valamint azt sem, hogy az alkoholt éhgyomorra vagy étkezéssel fogyasztották-e – írta a szakértő a posztjában.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Összegezve
- 40 év alatt az alkohol csak káros hatásokat okoz.
- 40 év felett a mérsékelt alkoholfogyasztás kedvező hatásai lehetnek, különösen a szív-és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség terén.
- Az alkoholfogyasztás egyéni káros hatásai számos tényezőtől függhetnek.
- A tanulmány nem vizsgálta a különbségeket az alkoholos italok között és az éhgyomorra vagy étkezéssel történő fogyasztás különbségeit.
- Az ártalmas mennyiségű alkoholt fogyasztók túlnyomó többsége 15-39 éves és férfi.
Így reagál a szervezet arra, ha egy hétig nem iszik alkoholt- szakértők feltárják az előnyöket
