Gyomorégés és reflux esetén ezeket az ételeket mindenképp kerülje!
A reflux oka, hogy a nyelőcső és a gyomor határán elhelyezkedő záróizom nem képes megakadályozni a gyomortartalom nyelőcsőbe történő visszaáramlását.
A betegség diagnosztizálása orvosi feladat, kezelése életmódbeli, étrendi változtatásokból, gyógyszeres kezelésből valamint sebészeti beavatkozásból állhat. Az életmódbeli változtatások önmagukban nem mindig elég hatásosak, de alkalmazásukkal a gyógyszeres terápia hatékonysága is sikeresen növelhető.
Ezek a reflux tünetei
A refluxbetegség tünetei közé sorolható a gyomorégés, amely a változó intenzitású fájdalomként jelentkezik a nyelőcsőben. Sokszor ez a nyelőcsövi fájdalom olyan éles, hogy a beteg infarktusnak gondolja. Olyan tünetek is jelezhetik a refluxbetegséget, amelyekre nem gondolnánk pl.: rekedtség, makacs köhögés.
Reflux: néhány életmódtipp, ami segíthet
Ajánlott:
- megfigyelni, melyek azok az ételek és italok amelyek fogyasztás után panaszokat okoznak, mert ezek elkerülése segíthet
- naponta többszöri kis mennyiségű étkezés, gyomorkímélő ételek fogyasztása
- az ágy feji részének megemelése
- a stressz kerülése,
- dohányzás elhagyása,
- a túlsúly csökkentése.
Nem ajánlott:
- erősen fűszerezett, zsíros ételek, az alkohol, a koffein-tartalmú és szénsavas italok, paradicsom alapú ételek, csokoládé
- túl szoros ruházat viselése
- az étkezéseket követő azonnali lefekvés vagy intenzív testmozgás
- nehéz tárgyak emelése.
Így néz ki a reflux diéta
A reflux tünetei megfelelő diétával jelentősen enyhíthetők. Heveny fázisban folyékony étrend szükséges, kerülve a savas ivóleveket. Itt is a "sokszor keveset elv" érvényesül, a hirtelen elfogyasztott nagyobb mennyiségű táplálék ugyanis fokozott gyomorsav kiválasztást okoz.
Még több reflux témájú cikket találhat ide kattintva!
A zsiradékban szegény és energiában gazdag étrendben elsősorban összetett szénhidrátok (rizs, burgonya, liszt, tészták, kenyér és péksütemények), tojás, és könnyen emészthető zsiradékok (dió, mogyoró, mandula) kapjanak helyet. Célszerű 2-3 óránként kisebb mennyiségű ételt magunkhoz venni, ami leköti a tünetekért felelős felhalmozódó gyomorsavat.
Fehérjét minden étkezéshez fogyasszunk. Zsiradékok közül előnyösebb a margarin és a növényi olaj. Kerüljük a hosszú ideig tartó sütést, mert az erősen hevített olajokban a nyálkahártyát izgató anyagok keletkeznek. Zöldség- és főzelékféléket, gyümölcsöket bátran fogyaszthat a beteg.
Az erős hatású fűszerek (erős paprika, csípős zöldpaprika, mustár, torma, bors, ecet) irritálják a nyálkahártyát és fokozzák a savtermelést. Helyettük ajánlott az édes-nemes paprika, zöldfűszerek, fahéj, zeller, szegfűszeg, köménymag. Bánjunk óvatosan a sótartóval is.
Szigorúan kerülni kell az alkoholt, az erősre főzött kávét és teát, javasolt a dohányzás abbahagyása. A diéta kiegészíthető gyógyvizes (pl: Salvus víz) ivókúrával.
Reflux esetén ajánlott ételek és italok
- Italok: víz,gabonakávé, gyümölcsteák, centrifugált zöldséglevek
- Reggelire fogyasztható: margarin, sajtkrém, párizsi, sonka, virsli, lágytojás, tojáskrém, péksütemények, kekszek
- Levesek: burgonyaleves, zöldségleves, gyümölcsleves, daragaluska leves.
- Főzelékek, köretek: tökfőzelék, spenót, burgonyafőzelék, burgonyapüré, párolt rizs, csőben sült karfiol, zöldbab, zöldborsó, sárgarépa.
- Húsételek: főtt csirke, vagdalt, alufóliában sült, grillezett sovány húsok, rizses hús, töltött burgonya és karalábé.
- Tészták, édességek: szárazabb, krém nélküli sütemények: piskóta, zabkeksz, palacsinta, tejbegríz.
A reflux kezelése gyógyszerekkel
A kezelések során az elsődleges cél az, hogy a gyomorszáj záróizmát munkára bírjuk, a másodlagos cél, hogy semlegesítsük a gyomorsavat, enyhítsük annak káros hatásait, kezeljük a már meglévő sérüléseket. Ezek együttesével pedig kiküszöböljük a refluxbetegséget.
A gyógyszeres kezelés célja a tünetek megszüntetése és a szövődmények kialakulásának megelőzése. A gyógyszeres kezelésre számos gyógyszercsoport áll rendelkezésre. Ezek egy része vény nélkül kapható, más részük csak orvosi receptre. Az, hogy melyik gyógyszer alkalmazása a legmegfelelőbb a beteg számára a tünetek illetve a betegség súlyosságától és előfordulásuk gyakoriságától függ.
A savtermelést csökkentő protonpumpa gátlók és H2 receptor blokkoló gyógyszerek sok refluxos betegen képesek hatékonyan segíteni. Léteznek a nyelőcső és a gyomor-bélrendszer mozgását segítő gyógyszerek is, melyek szintén segítik a refluxos tünetek megszüntetését.
Vény nélkül kapható készítmények alkalmazása elfedheti a fennálló, súlyosabb betegségek tüneteit. Ezért, amennyiben a tünetei betegtájékoztatóban említett néhány nap után sem enyhülnek, illetve súlyosbodnak, hívjuk fel a kezelőorvost!
Összegzés
- A refluxbetegség során a gyomortartalom visszaáramolhat a nyelőcsőbe.
- A reflux kezelése életmódbeli változtatásokból, gyógyszeres kezelésből és sebészeti beavatkozásból állhat.
- A reflux tünetei közé tartozik a gyomorégés, rekedtség, makacs köhögés.
- Ajánlott diétával és életmódbeli változtatásokkal enyhíteni a reflux tüneteit.
- Gyógyszeres kezelés során a savtermelést csökkentő gyógyszerek alkalmazása segíthet.
Olvasta már?
- Köhögés, torokfájás, fülgyulladás? Reflux is okozhatja
- Reflux, torokfájás: ha ezt is tapasztalja mellé, hívjon orvost
- Reflux miatt is érezhet gombócot a torkában - így járhat a végére
- Sokszor náthás? Nem csak megfázás, reflux is okozhatja
- Kiújuló arcüreggyulladás: orrpolip és reflux is lehet az oka
- Rendszeresen torokfájással ébred? Ezek lehetnek a kiváltó okok
Köhögés, torokfájás, fülgyulladás? Reflux is okozhatja
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
