Szponzorált tartalom
Ismerjük fel időben a depresszió tüneteit!
A depresszió egy olyan népbetegség, amelynek a tüneteit minden hatodik ember megtapasztalja legalább egyszer az élete során. Előfordulásának gyakorisága a koronavírus-járvány okozta bizonytalanság és bezártság miatt tovább növekedett.
Az elmúlt évben nehezebbé vált a problémák feldolgozása
Az életünket alapvetően nem a folyamatos jókedv és boldogság jellemzi. Sokféle élmény ér minket, pozitívak és negatívak egyaránt, amelyeknek a feldolgozása nem mindig könnyű feladat. A lassan egy éve tartó bizonytalanság, a koronavírus-járvány okozta bezártság és a szociális kapcsolatok hiánya rombolta a kedélyállapotunkat. Ingerszegényebb környezetben, személyes találkozások nélkül sokkal nehezebbé vált a problémák feldolgozása. Mindannyiunkkal előfordulhat, hogy frusztráltnak vagy kedvetlennek érezzük magunkat, ám ez önmagában még nem jelenti azt, hogy depressziósak lennénk. Korábban, ha ilyen esetekben találkoztunk a barátainkkal, vagy olyan élményeket kerestünk, amelyek feledtették a rossz dolgokat és pozitív érzésekkel töltöttek fel, a rosszkedvünk is könnyebben elillant. Ám az elmúlt időszakban a közös időtöltésre és az élménykeresésre is csak korlátozottan volt lehetőségünk.
Ezek a hatások okozhatnak depressziót
A depresszió kialakulásának többféle oka lehet, köztük a testünkben végbemenő hormonális változások: könnyebben eshetünk depresszióba például szülés után vagy a változókorban. De okozhat depressziót családi probléma, a mindennapi élet gondjai, vagy akár a hosszabb időn át fennálló stressz is. Ha azt vesszük észre, hogy tartósan rossz a kedvünk, egyre inkább elveszítjük a motivációnkat, magunkba fordulunk, és már nincs igazán kedvünk semmihez, akkor jobb, ha segítséget kérünk a barátainktól vagy a családtagjainktól, komolyabb esetben szakorvostól.
Ismerjük fel a depresszió tüneteit és tegyünk ellenük!
A depressziót nem mindig könnyű felismerni. A tipikus tüneteken kívül – mint például a búskomorság, a levertség és a motiválatlanság – számos testi tünet megjelenése utalhat rá.
- A depresszió álmatlanságot és alvászavart okozhat.
- Gyakori a testsúlyváltozás, amely fogyás és hízás is lehet.
- Folyton fáradtnak érezhetjük magunkat, szinte alig van energiánk.
- Nem ritka a nemi vágy csökkenése.
- Egyéb testi panasz, pl. fejfájás, hátfájás, nyakfájás, szédülés, szívdobogásérzés szintén előfordulhat.
Kérjünk segítséget!
Ha időben felismerjük a tüneteket, sokat tehetünk azért, hogy ne hatalmasodjon el rajtunk a depresszió. Segítséget jelenthetnek többek között a természetes antidepresszáns hatású gyógynövények. Lehetőleg ellenőrzött minőségű, patikai készítményt válasszunk.
