Ez történik a testünkben 40 év felett - a nőgyógyász tanácsai
40 éves kor felett rengeteg változással kell szembenéznünk. A nőgyógyász elmondja, milyen változásokon megy át a szervezetünk ebben az időszakban, és azt is, hogy milyen szűrésekre érdemes elmennünk.
A női reproduktív rendszer, vagyis az a terület, amivel a nőgyógyászat foglalkozik, minden életszakaszban kiemelt szerepet játszik, de 40 fölött már minden nőnek tudatosabbnak kell lennie e téren. Dr. Józan Gyöngyi, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyásza, sebész arra hívta fel a figyelmet, hogy a hormonális átmenet és a kismedencében lezajló változások okozta panaszok gondos kezelést igényelnek.
40 fölött a hormonháztartásban és a kismedencében is változások zajlanak
45-50 év között a legtöbb nőnél bekövetkezik a menopauza, ami előtt a hölgyek akár 4-5 évig is megélhetik a perimenopauza okozta enyhébb-súlyosabb változásokat. A hormonszintek fluktuációja közvetlen behatással lehet a nők egészségére, olyan tüneteket okozva, mint a hőhullámok, az éjszakai izzadás, a vaginális szárazság, vagy akár a hangulatzavarok. A csökkenő ösztrogénszint miatt kialakulhat diszkomfort érzés a szexuális aktus során, ami nem csak az érzetben jelenthet változást, de a fertőzések kockázatát is növelheti. Ezekről a menopauza okozta tünetekről részben a nőgyógyásszal érdemes konzultálni, hiszen nem csak magára a panaszra ajánlhat kezelést a szakember, de a hormonpótló terápiát is mérlegelheti, részben az életmódban is érdemes olyan változtatásokat tenni, amelyek közvetve csökkentik a kellemetlenségeket. A rendszeres mozgás és kiegyensúlyozott étrend gyakorlati megvalósításban nagy segíthet jelenthet a mozgásterapeuta és a dietetikus.
A 40 feletti nőknek számolniuk kell a kismendencét érintő változásokkal is. A kismedence izmai ugyanis döntő szerepet játszanak a hólyag, a méh és a belek megtámasztásában, ezért, ha az olyan tényezők, mint a terhesség, a szülés, az elhízás vagy akár a krónikus székrekedés meggyengítik azokat, annak számos következménye lehet.
– ismerteti dr. Józan Gyöngyi, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyásza, sebész.
- A meggyengülő kismedencei izomtónus az egyik legnagyobb rizikófaktora például az inkontinenciának, ami sokszor úgynevezett stressz inkontinencia, ami főként az alhasi erőkifejtés, tüsszentés, köhögés hatására jelentkező elcsöppenő vizeletben nyilvánul meg. Ugyancsak az izmok elerőtlenedése vezethet a kismedencei szervek, főként a méh és a hüvely süllyedéséhez, előre eséséhez. A kismedencei fájdalom is egyre gyakoribb lehet ebben az életkorban, aminek az okát mindig vizsgálni kell, de nem ritkán a kismedencei szervek működési zavarai és krónikus kismedencei gyulladások okozzák azt.
Mit lehet tenni?
Elsősorban érdemes ismerni a fent említett rizikófaktorokat, hiszen, ha egy nő például többször szült és esetleg túlsúllyal is rendelkezik, ajánlatos olyan változtatásokat véghez vinnie, amelyek megelőzhetik a súlyosabb nőgyógyászati jellegű problémákat, illetve a kezelésükben is nagy szerepet játszanak. Mindenképpen fontos odafigyelni a testsúlyra, a mozgásra, e tekintetben kiemelten hasznos az intimtorna és a Kegel-gyakorlatok, amelyek megerősítik a kismedence izmait, javítják azok funkcionalitását. Ez pedig azt jelenti, hogy nem csak a hólyag és a bél funkciói felett lesz képes egy nő nagyobb kontrollt gyakorolni, de a szexuális élete is kellemesebb lehet.
Ugyanakkor bizonyos esetekben nélkülözhetetlen az orvosi segítség. Legyen szó akár valamilyen gyulladásról, nemi betegségről, vagy olyan tünetről, aminek nem egyértelmű az oka, mindenképpen fontos azt nőgyógyásszal ellenőriztetni és nem csak a gyorsabb gyógyulás miatt.
– hangsúlyozza Józan doktornő. – Azzal is érdemes tisztában lenni, hogy a 40-50 közti változások fokozzák az emlődaganat és a méhnyakrák kockázatát is, tehát a rendszeres szűrés ekkortájt talán még fontosabb, mint korábban. Mivel pedig a menopauzával más betegségek, így például a szív-érrendszeri kórképek és a csontritkulás rizikója is megnő, ezért a középkorú nőknek érdemes rendszeresen részt venniük az általános és a speciális kivizsgálásokon is.
Összegzés
- A menopauza előtt bekövetkező hormonális változások tünetei, például hőhullámok, éjszakai izzadás és hangulatzavarok.
- A kismedencei izmok meggyengülése sok problémát okozhat, mint például inkontinenciát és szervek süllyedését.
- Fontos a változókorban az egészséges életmód, a rendszeres mozgás és a testsúlyra való odafigyelés.
- A rendszeres szűrővizsgálatok fontosak, mivel nő a betegségek, mint az emlődaganat és a méhnyakrák kockázata.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Ilyen nyomokat hagyhat a klimax az arcbőrön
