Mitől alakul ki a köszvény? Így előzheti meg a fájdalmas ízületi rohamokat
A köszvény, melyet népies nevén csúzként is emlegetnek, a krónikus ízületi gyulladás egyik formája, amely a szervezetben felhalmozódó húgysav miatt alakul ki.
A túl sok húgysav apró, tű alakú kristályokat képezhet az ízületekben, ami heves fájdalmat, duzzanatot és vörösséget okoz. Ezeket az epizódokat nevezzük köszvényes rohamnak.
Milyen jelekre érdemes figyelni?
A köszvény tünetei gyakran hirtelen, minden előjel nélkül alakulnak ki. A rohamok sokszor éjszaka jelentkeznek, amikor a beteg arra ébred, hogy a nagylábujja forró, duzzadt és rendkívül fájdalmas. Az érintett ízületek közé tartozhat a boka, térd, csukló, könyök és a kéz kisebb ízületei, de ritkább esetekben a fül is érintett lehet. Az első órákban a fájdalom olyan erős lehet, hogy még egy könnyű érintés is elviselhetetlen. A gyulladt ízület körüli bőr kipirul, vöröses vagy lilás árnyalatúvá válik, és melegebbnek tűnik a szokásosnál. A heves köszvényes rohamot gyakran kíséri láz, hidegrázás, általános rossz közérzet és gyors szívverés. Jellemző, hogy a rohamok erőteljes húsfogyasztás, alkoholfogyasztás vagy vízhajtók szedése után jelentkeznek. A roham többnyire néhány nap vagy hét alatt megszűnik, és a beteg akár hónapokig vagy évekig is panaszmentes maradhat.
A betegség előzményei és szakaszai
A köszvény előtti állapotot hiperurikémiának nevezik, ilyenkor a vér húgysavszintje megemelkedik, de más tünetek még nem jelentkeznek. A betegség első rohamai a heveny köszvény fázisában alakulnak ki, ezt követően a gyulladás több ízületre is átterjedhet. Az idült köszvény kialakulásával a csomók megjelenése és a tartós ízületi gyulladás válik jellemzővé.
Mi okozhat magas húgysavszintet?
A köszvény kialakulásának három fő oka lehet, amelyek mind a húgysavszint megemelkedéséhez vezethetnek:
- Purintartalmú ételek fogyasztása: Bár a purinban gazdag étrend nem egyedül okozza a köszvényt, jelentősen növelheti annak kockázatát. A purin olyan vegyület, amely természetesen megtalálható az ételekben és a testünk szöveteiben is. Ha valaki sok purinban gazdag ételt – például vörös húsokat, bizonyos halakat és tengeri herkentyűket – fogyaszt, azzal növelheti a húgysavszintjét.
- Fokozott húgysavtermelés: Ez az állapot genetikai tényezők miatt, vagy bizonyos betegségek, például leukémia és rák kezelése (például kemoterápia) során is felléphet.
- Károsodott veseműködés: A vesék nem képesek megfelelően eltávolítani a felesleges húgysavat. A veseproblémák mellett az alkoholfogyasztás, éhezés, és egyes vízhajtók is hozzájárulhatnak a magas húgysavszinthez.
Mi növeli a köszvény kialakulásának kockázatát?
Számos tényező játszhat szerepet a köszvény megjelenésében, de a leggyakoribbak a következők:
- Étrend: A purinban gazdag ételek fogyasztása, illetve az alkohol, különösen a sör, és a fruktózzal édesített italok fokozhatják a húgysavszintet.
- Túlsúly: A túlsúlyos vagy elhízott emberek hajlamosabbak több húgysavat termelni. Minél magasabb valakinek a testtömegindexe (BMI), annál nagyobb a köszvény kockázata.
- Családi előzmények: A genetika is szerepet játszhat, hiszen a köszvény családon belül is öröklődhet.
- Egyéb egészségügyi állapotok: A cukorbetegség, elhízás, vesebetegségek és a magas vérnyomás is növelik a húgysav felhalmozódásának kockázatát.
Kiket érint a köszvény?
A köszvény leggyakrabban a 40 évnél idősebb férfiakat érinti, idősebb korban mindkét nemnél nagyobb a kockázat. Nők esetében a menopauza után gyakoribbá válhat, mert az ösztrogénszint csökkenése hozzájárulhat a húgysavszint növekedéséhez.
Milyen ételek válthatnak ki köszvényes rohamot?
Noha az étrend önmagában nem okoz köszvényt, egyes ételek felerősíthetik a tüneteket azoknál, akik hajlamosak a betegségre. Ilyen ételek például:
- vörös húsok
- bizonyos halak (különösen a szardínia és tonhal)
- sör és alkoholos italok
- cukorral, fruktózzal édesített italok, például üdítők.
Hogyan előzhető meg a köszvény?
Bár a köszvényes rohamok megelőzése nem mindig lehetséges, a következő életmódbeli változtatások jelentősen csökkenthetik a rohamok gyakoriságát:
- Egészséges étrend követése: fogyasszon kevesebb purintartalmú ételt, korlátozza az alkohol és a fruktózos üdítők fogyasztását.
- Testsúlycsökkentés: ha túlsúlyos, az egészséges testsúly elérése csökkentheti a húgysavszintet.
- DASH-diéta: a szívbarát DASH-diéta – amely zöldségekre, gyümölcsökre és alacsony zsírtartalmú tejtermékekre épül – segíthet a húgysavszint csökkentésében.
Súlyosabb esetekben orvosi kezelés, például húgysavcsökkentő gyógyszer szedése is indokolt lehet.
Az álköszvény hasonló, de eltérő betegség
A köszvény könnyen összetéveszthető az úgynevezett álköszvénnyel, amelynek tünetei főként a nagyobb ízületekben, például a térdben és a csuklóban jelentkeznek. Az álköszvény kevésbé súlyos rohamokat okoz, és inkább krónikus fájdalommal vagy merevséggel jár, nem pedig a köszvényre jellemző heves fájdalommal.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Köszvény - sokat javíthat állapotán, ha ezt az étrendet betartja
