A légkondit okolja az ízületi fájdalmaiért? Valójában nem a klímában van a hiba
Áldjuk és átkozzuk egyszerre a légkondikat a nyári hőségben, hiszen hűsítenek, de különböző panaszokat is okozhatnak. Sokan azt hiszik, a klíma rovására írható az ízületi gyulladás előbukkanása is, pedig más a helyzet.
A nyári meleget sokan csak légkondicionált helyiségekben tudják átvészelni, ami azonban bizonyos esetekben torokfájdalmat, fejfájást okozhat és hozzájárulhat akár az ízületi gyulladás belobbanásához is.
Vitathatatlan tény, hogy a légkondicionált helyiségekben sokkal kellemesebben viselhető a nyári hőség, dolgozni, pihenni is jobban lehet, mint a klímával fel nem szerelt lakásokban, munkahelyeken. Az azonos hőmérsékletre és alacsony páratartalomra beállított, zárt rendszerben keringő levegő még a port és a polleneket is kizárja bizonyos mértékig. Ugyanakkor a csukott ablakok megakadályozzák a légmozgást és a hideg levegőt is mindig ugyanabban a sávban fújja be a rendszer.
Nem a légkonditól keletkezik, de belobbanhat tőle az ízületi gyulladás
Ezek azok a tényezők, amelyek sokaknál torokfájást, sőt gyulladást, rekedtséget, fejfájást, kimerültséget, esetleg nőgyógyászati panaszokat is okozhatnak. Sokan panaszkodnak ízületi fájdalomra is a klímahasználattal összefüggésben, de azt tudni kell, hogy a klíma „csupán” belobbantani képes a lappangó ízületi gyulladást, a reumatikus betegségeket. A felhevülés utáni lehűlés, a nyirkos hideg hatás pedig fokozza az izomfeszülést és – görcsöt, ami szintén fájdalmat eredményezhet.
Ízületi fájdalomnál fontos az orvosi segítség
Ha az ízületi fájdalom nem múlik el néhány napon belül, esetleg ízületi gyulladásra gyanakszunk, érdemes orvoshoz fordulni, mert így gyorsabban, hatékonyabban, az erős fájdalomcsillapítók lehetséges mellékhatásaitól mentesen gyógyulhatunk. .
- Az ízületi fájdalom csökkentésében nem kizárólag a fájdalomcsillapítókra lehet alapozni. Hatékony alternatív segítséget jelenthet számos módszer, mint például a hialuronsav injekció, amely szinte megolajozza az ízületeket. A beinjektált anyag egy átlátszó gél, amely nagy koncentrációban tartalmaz hialuronsavat. A gyulladás által érintett ízületbe fecskendezzük ezt a készítményt, hogy csökkentse a fájdalmat, valamint visszaállítsa az ízület kenését és lökéscsillapítását. Szóba jöhet még az orvosi kollagén-terápia, amely szintén injekciós kúraként csökkenti a fájdalmat, kezeli a kiinduló problémát – mondja dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos.
– A lökéshullám terápia is igen jó módszer, ugyanis a hullám áthatol a test felszínén és beindítja a test öngyógyító mechanizmusait, oldja a triggereket, élénkíti az anyagcserét és a vérkeringést. Ezáltal a kezelések nem csak a fájdalmat csökkentik, de a valódi okot szüntetik meg a sérült szövetek fokozatos regenerálásával. Ugyanakkor érdemes szem előtt tartani, hogy az ízületi gyulladások részben megelőzhetők rendszeres testmozgással, a normál testsúly megőrzésével és például a légkondicionálás körültekintő kezelésével.
Ez 8 élelmiszer enyhíti az ízületi fájdalmat!
Az ízületbarát légkondicionálás szabályai
- Ne vigyük túlzásba a hőmérséklet-különbséget: a légkondicionált helyiség legfeljebb 6-8 fokkal legyen hűvösebb a kinti hőmérsékletnél.
- Ne irányítsuk közvetlenül magunkra a hideg levegőt. Ideális esetben már a klímaberendezések felszerelésekor érdemes úgy tervezni, hogy a főáramlat ne a legtöbbet használt területre érkezzen.
- Ha megoldható a légkondicionáló ki- és bekapcsolása, a hűtést próbáljuk meg arra az időszakra időzíteni, amikor nem tartózkodunk az adott helyiségben. Amikor pedig már elértük a kívánt hőmérsékletet, kapcsoljuk ki a hűtést.
- Ne tartózkodjunk tartósan klimatizált helyiségben, óránként menjünk ki pár percre onnan. Légkondis munkahelyen mindig legyen nálunk melegebb ruha, amivel melegen tarthatjuk ízületeinket.
Összegezve
- A légkondicionált helyiségekben tartózkodás okozhat torokfájást, fejfájást és gyulladást.
- Az ízületi gyulladás fellobbanását és súlyosbodását is előidézheti a klíma.
- Az ízületi fájdalom csökkentésére alternatív módszerek is léteznek, mint pl. hialuronsav injekció vagy orvosi kollagén-terápia.
- A lökéshullám terápia beindítja a test öngyógyító mechanizmusait és segíti a sérült szövetek regenerálódását.
- Az ízületi gyulladások részben megelőzhetők rendszeres testmozgással, normál testsúly megőrzésével és körültekintő klímahasználattal.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Ízületi fájdalmak: ezért érinti főleg az idősebb nőket
