Nátha vagy influenza okozza a tüneteket? Így különböztetheti meg a kettőt egymástól
Bizony, nem egyszerű különbséget tenni a két betegség között.
A vírusos eredetű felső légúti fertőzések tavaszig nagy valószínűséggel velünk maradnak. De vajon honnan lehet tudni, hogy mi okozza a kellemetlen tüneteket és mit lehet a gyógyulás érdekében tenni?
Ezek az influenza és a megfázás legfőbb tünetei
Októbertől a tavasz közepéig szinte nincs is olyan ember – legyen szó akár gyerekről, akár felnőttről –, aki ne esne át legalább egyszer valamilyen felső légúti fertőzésen. Természetesen, van, aki alig érzi meg, hogy valami nincs rendben a szervezetében, másokat viszont akár hosszabb időre is ledönthet a lábáról a betegség. Sajnos, gyakran még akkor is szembe kell néznünk ezekkel a betegségekkel, ha mindent megteszünk azért, hogy elkerüljenek minket a fertőzések (vagyis, gyakran mosunk kezet, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, eleget alszunk és lehetőség szerint naponta töltünk a szabadban egy kis időt).
A felső légúti fertőzések, a nátha, megfázás és influenza leggyakoribb tünetei közé tartozik az orrdugulás és orrfolyás, a torokfájás, a köhögés és tüsszögés, a fejfájás, az étvágytalanság, az általános gyengeség, illetve a láz vagy hőemelkedés. A felső légúti fertőzésekre javasolt gyógyszerek is ezeket a tüneteket enyhíthetik, ezzel elviselhetőbbé teszik a gyógyulás napjait, de van néhány házi gyógymód is, ami segíthet.
Hogyan lehet megkülönböztetni az influenzát a megfázástól?
A megfázás és az influenza tüneteik alapján hasonlóak lehetnek, ám vannak jellemző különbségek, amelyek segíthetnek azonosítani, melyikkel állunk szemben.
A megfázás tünetei általában fokozatosan jelentkeznek és enyhébb formában. Jellemzően ritkán okoz magas lázat, inkább enyhe láz kíséri, ha egyáltalán jelen van. A megfázás gyakori tünetei közé tartozik az orrfolyás, orrdugulás, tüsszögés és torokfájás. Emellett előfordulhat enyhe vagy közepes köhögés is. A testfájdalmak és a fejfájás ritkák, és ha jelentkeznek, inkább enyhe formában fordulnak elő. A megfázás gyakran csak enyhe fáradtságot okoz, és kevésbé valószínű, hogy étvágytalanságot vált ki.
Az influenza tünetei ezzel szemben hirtelen és intenzíven jelentkeznek. Gyakran magas lázzal kezdődik, amely hirtelen emelkedik. Az influenza súlyos test- és izomfájdalmakat, erős fejfájást és jelentős fáradtságot okozhat, amely akár hetekig is eltarthat. A köhögés gyakran száraz és súlyos, és bár torokfájás is előfordulhat, nem ez a legjellemzőbb tünet. Az orrfolyás és orrdugulás ritkább az influenzánál, mint a megfázásnál. Gyakori az étvágytalanság, és különösen gyermekeknél előfordulhat hányinger és hányás is.
Bár mindkét betegség tünetei általában néhány nap alatt enyhülnek, az influenza súlyosabb szövődményeket is okozhat, mint például tüdőgyulladást, különösen időseknél, gyermekeknél, valamint krónikus betegségekkel küzdő egyéneknél. A megfázás ritkán vezet komoly szövődményekhez, bár elhúzódó esetekben arcüreggyulladáshoz vagy középfülgyulladáshoz vezethet.
Ezt teheti a könnyebb lélegzetvételért
A felső légúti fertőzésekkel összefüggő orrdugulás és orrfolyás rendkívül kellemetlen tünet, és gyakran még az éjszakai pihenésünket is megzavarja, ha nem kapunk levegőt. A letapadt váladékban ráadásul a kórokozók is könnyebben elszaporodhatnak. Fontos éppen ezért a váladék minél hatékonyabb fellazítása és eltávolítása (pl. az orrfújáson keresztül).
Igen hatékony lehet ebben az illóolajos vagy gyógynövényes gőzölés: forraljunk fel 3-4 deci vizet, öntsük egy edénybe, majd egy törülközőt a fejünkre borítva óvatosan hajoljunk az edény fölé. Legalább öt percig próbáljuk meg belélegezni a gőzt. A vízbe tehetünk teafa, borsmenta vagy eukaliptusz illóolajat, kakukkfüvet vagy oreganót is. Ha az arcunk gőzölését nem tartjuk annyira kellemesnek, hatékony lehet a forró, gyógynövényes vagy illóolajos fürdő is (ez még a fájó izmoknak, ízületeknek is jót tehet)! A gőzölés azonban nem ajánlott a kisgyermekeknek, a várandós kismamáknak és azoknak, akiknek magas a vérnyomása vagy szívproblémái vannak.
Praktikák torokfájás ellen
Az egyik legegyszerűbb, egyben leghatásosabb gyógymód a torokfájás enyhítésére a sós vizes öblögetés. Egy pohár meleg vízbe keverjünk el 1 teáskanál sót, öblögessünk egy-egy korttyal, majd köpjük ki. Naponta többször is érdemes megismételni! A sós víz nemcsak a kellemetlen tüneteket enyhíti, de hozzájárulhat a kórokozók elleni küzdelemhez és ahhoz is, hogy a betegségeket okozó baktériumok elszaporodjanak a torokban. Öblögethetünk hígított és mézzel ízesített almaecettel is!
Ha a torokfájás mellé rekedtség, illetve kellemetlen, kaparó érzés is társul, érdemes biztosítani az otthonunk levegőjének megfelelő páratartalmát, például párologtatás segítségével. A száraz levegő ugyanis tovább irritálhatja az egyébként is igénybe vett légutakat, nyálkahártyákat. Természetesen, a dohányzást, dohányfüstöt javasolt mellőzni betegségek idején!
Ilyen ételeket egyen, ha náthás, megfázott
Több kutatás is bizonyította már, hogy a zöldségekkel teli húsleves nemcsak a léleknek tesz jót, de valóban olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítik a gyógyulást: a leves hozzájárul például a folyadék és sópótláshoz, könnyen emészthető és kellemes íze még annak is jól esik, akinek egyébként nincs étvágya. Ha nem szívesen esszük a főtt zöldségeket vagy éppen a húst, készíthetünk krémleveset is a hozzávalók összeturmixolásával! A hús- vagy zöldséglevest érdemes olyan fűszerekkel ízesíteni, melyeket évszázadok óta használnak a betegségek ellen; ilyen például a gyömbér, a fokhagyma, a hagyma vagy a kurkuma.
Nagyanyáink módszere szerint a forró, mézes tea – például hársfából, bodzából vagy csipkebogyóból – különösen jót tesz a betegségek idején. Valóban, a gyógynövények, a folyadék és a méz rendkívül pozitív hatásai gyorsíthatják a gyógyulásunkat, de érdemes hagyni egy kicsit kihűlni a teát, mielőtt belekeverjük a mézet (így a hatóanyagai megmaradnak). Ha azonban úgy érezzük, hogy hűvösebb enni- vagy innivaló jobban esne a fájós toroknak, kipróbálhatjuk a gyümölcsből készült jeges "nyalókát" is. A hideg enyhítheti a kellemetlen tüneteket, és a közkeletű vélekedéssel ellentétben nem ez okozza a fertőzéseket!
Konzultáljon orvossal
Bármilyen házi módszertől reméljük is a gyógyulást, időnként elkerülhetetlen lehet, hogy orvossal is beszéljünk. A vírusos fertőzésekkel egy időben, vagy közvetlenül azokat követően ugyanis olyan bakteriális fertőzések is megtámadhatják a szervezetünket, amelyek gyógyszeres kezelést igényelnek.
Mindenképpen hívja fel az orvost:
- ha 5 napon belül nem javul (vagy éppen romlik) az állapota.
- ha nagyon erős fájdalmai vannak.
- ha nem tud nyelni vagy éppen nehézséget, fájdalmat okoz a lélegzetvétel.
- ha tartósan (akár több napon keresztül) magas láza van.
- ha sűrű váladékot köhög fel, vagy ha a nyálban, a felköhögött váladékban vért fedez fel.
Összegezve
- A vírusos felső légúti fertőzések tavaszig nagy valószínűséggel velünk maradnak.
- Megfázás és influenza tünetei hasonlóak, de vannak jellemző különbségek.
- Megfázás esetén ritkábban van magas láz, gyengébb tünetek jellemzőek.
- Az influenza hirtelen és intenzíven jelentkezik és magas lázzal kezdődik.
- Az influenzával járó szövődmények súlyosabbak lehetnek, mint a megfázás esetén.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Ez a 3 tünet jelzi, hogy torokfájására már antibiotikum kell
