Légy aktív nyugdíjas - tovább élsz!

Tovább élnek az aktív nyugdíjasok? A legújabb felmérések szerint az aktív életet élő idősek jobb életkilátásokkal rendelkeznek, mint kényelmesebb társaik.

A megvizsgált 893 személy, 80 év körüli önkéntes adataiból kiindulva a szakértők rájöttek, hogy a fizikailag aktív életet élők a kutatás négy évére kivetített életkilátásai sokkal jobbak, mint a kevésbé aktívaké. "Ebből is látszik, hogy az embernek idősebb korára sem tanácsos elhagynia magát" - nyilatkozta Dr. Catherine Sarkisian, a Los Angelesi Egyetemi Időskori Kutatási Egyesület munkatársa, aki a mostani kutatásban nem vett részt. "Persze a mostani vizsgálati eredmények nem bizonyítják, hogy azok, akik aktívabbak, tovább élnek, hiszen lehet, hogy ezek az emberek akkor is tovább éltek volna, ha nem mozognak egyáltalán."

Annyi azonban biztos, hogy a rendszeres testmozgást végző idősek ritkán kerülnek gondozás alá és a memóriaproblémák is ritkábbak esetükben. A mostani kutatások során Dr. Aron Buchman (Rush Egyetem Orvosi Központ, Chicago) és kollegái 10 napon keresztül tartották megfigyelés alatt a 70-es és 80-es éveiket taposó idős önkénteseket. A résztvevők apró érzékelőket hordtak a csuklójukon, ami megmutatta, mennyit mozogtak napközben.

Ezt követően további négy éven keresztül kísérték figyelemmel állapotukat. Ez idő alatt az önkéntesek negyede - 212 fő - hunyt el. A leginkább aktív életet élő résztvevők 25 százalékkal nagyobb eséllyel élték túl ezt a négy évet, mint a legkevésbé aktívak - olvasható az Archives of Internal Medicine című lapban megjelent cikkben.

Dr. Buchman szerint a fizikai aktivitás és az alacsonyabb halálozási arány közti összefüggések azután is megmaradtak, hogy más tényezőket (mentális állapot, krónikus megbetegedések, depresszió) is figyelembe vettek. "Egyértelmű, hogy a legkisebb mértékű fizikai aktivitásnak is vannak jótékony hatásai" - összegezte Dr. Buchman. "Ez a legkevesebb, amit az idősek saját egészségi állapotuk javításáért tehetnek."