Hogyan éljünk tovább egészségesen? Ezt tanácsolja az orvos!
A rendszeres egészségügyi szűrővizsgálatoknak is óriási szerepe van a prevencióban: kutatások szerint akár 25-30 százalékkal is csökkenthetik a halálozási kockázatot bizonyos betegségek esetében.
Az emberiség mindig is kutatta a hosszú és egészséges élet titkát, de az orvostudomány fejlődésével és a technológiai innovációk, valamint a különféle terápiák elterjedésével egyre felkapottabb téma lett a longevity. Köztudott, hogy az egészségtudatos életmód a betegségek megelőzésének egyik kulcsa, ez azonban már nem csak a megfelelő étrendről és testmozgásról szól. A Budai Egészségközpont belgyógyász-kardiológusa, dr. Bencze Ágnes azt is elárulja, miért, és melyek azok a vizsgálatok, amelyeket mindenkinek minden évben érdemes elvégeztetnie.
Hogyan lehet tovább élni?
Az orvostudománynak mindig is a jó egészségben eltöltött hosszú élet volt a célja, ami magában foglalja a fizikai, szellemi, érzelmi és szociális jólétet. Úgy gondolom, hogy a longevity azért is vált felkapott trenddé, mert az elmúlt évtizedekben ugrásszerűen megnőtt a krónikus betegek száma, a szakemberek pedig igyekeznek felhívni a figyelmet a betegségek megelőzésére, korai felismerésére és a megfelelő kezelés fontosságára. Régebben tünet vagy panasz esetén fordultunk csak orvoshoz, ma viszont már az a cél, hogy a legújabb diagnosztikai módszerek segítségével
tünetmentes állapotban ismerjük fel a betegségeket. Például, ha magas vérnyomása van valakinek, jobbak lesznek a hosszú távú kilátásai, ha ez már a korai fázisban kiderül, mint akkor, ha egy szövődmény (pl. szívinfarktus, stroke) kapcsán derítünk rá fényt. A szűrővizsgálatok során olyan pácienseknél is felismerhetőek a krónikus betegségek, akik nem tapasztalnak komoly tüneteket, de rizikócsoportba tartoznak.
– mondta dr. Bencze Ágnes.
Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás (legalább napi 30 perc mérsékelt vagy intenzív aktivitás), az optimális testsúly fenntartása, az alkoholfogyasztás csökkentése vagy elhagyása, a dohányzásmentesség, a stresszkezelés, az alvásminőség javítása mind olyan kulcsfontosságú életmódbeli tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a hosszabb és egészségesebb élethez. Az egészségtudatos életmód mellett azonban a szűrővizsgálatok elvégzése is célszerű. Ezek információt adnak egészségi állapotunkról, segítenek az egészség-károsodás korai felismerésében, aminek következtében lehetővé válik a hatékonyabb kezelés, megelőzve a megbetegedések rosszabbodásának lehetőségét, megakadályozva azok előrehaladását, illetve csökkentve azok kockázatait, szövődményeit.
Egészségmegőrző alapvizsgálatok és személyre szabott szűrések
Az alábbi egészségügyi szűrővizsgálatokon mindenképpen javasolt mindenkinek évente legalább egyszer részt vennie:
· általános belgyógyászati vizsgálat: vérnyomás, pulzus, EKG, testmagasság, testsúly, testtömeg index-BMI méréssel
· vérvétel (laboratóriumi diagnosztikai vizsgálat)
· hasi és kismedencei ultrahangvizsgálat
· melanóma szűrés (bőrgyógyászati vizsgálat)
· nőknek nőgyógyászati vizsgálat (citológiával és hüvelyi ultrahanggal), méhnyakrák-szűréssel 5 évvel a szexuális élet megkezdése után
· HPV-szűrés minden évben az első pozitív HPV-teszt után
· nőknek emlőultrahang 35 év alatt, mellrákszűrés mammográfiával 35 év felett
· nőknek 50 éves kor után csontsűrűség-mérés, mivel a menopauza miatt a csontritkulás is gyakori
· férfiaknak urológiai vizsgálat, főként, ha a családban volt prosztatadaganat
· fogászati állapotfelmérés
Ezek az alapszűrések a genetika és környezeti kockázati tényezők felmérését is magukban foglalják. Az eredményekből megállapítható, hogy milyen további személyre szabott szűrésekre van szüksége valakinek. Például, ha indokolt és javasolják, akkor érdemes vércukorterheléses vizsgálaton is részt venni, vagy a dohányosoknak alacsony sugárdózisú mellkas CT-n (kétévente).
A rosszindulatú daganatok a szív- és érrendszeri betegségek mellett a vezető halálokok Magyarországon
Ezért a korai diagnózis miatt az ezekkel kapcsolatos szűrések különösen fontosak. Bizonyos daganattípusok esetén igénybe vehetőek célzott szűrővizsgálatok (pl.: vastagbéldaganat, méhnyakrák, emlőtumor, melanóma), de például az agytumor esetén nincs kifejezett indikációnk szűrővizsgálatra az általános populációban. A vastagbélrákszűrés, azaz a vastagbéltükrözés Európában, Magyarországon 50-70 éves korban ajánlott, az ismétlés gyakorisága egyénfüggő.
A fizikai mellett a mentális egészség megőrzése is elengedhetetlen a longevity-hez, aminek az egyik legfontosabb tényezője a stresszkezelés. Maguk az általános szűrések is jótékony hatással lehetnek a mentális és érzelmi jólétre, mivel csökkenthetik a betegségekkel kapcsolatos szorongást, hiszen, ha valami rendellenesség van, akkor gyorsan reagálni lehet rá, míg, ha mindent rendben találnak, az megnyugtató hatással bírhat. Ezenkívül, ha tudni szeretnénk, milyen a stressz-ellenállóképességünk, egy pszichofiziológiai állapotfelmérésből ezt is megtudhatjuk. Az eljárás során számítógéphez csatlakoztatott szenzorokkal felmérik az idegrendszer szabályozási rugalmasságát, hogy a különféle mesterséges (mentális, környezeti, érzelmi) stresszorokra miként reagál a szervezet.
Hogyan tovább a szűrővizsgálatok után?
Az elvégzett szűrővizsgálat után a belgyógyász a rendelkezésre álló laboratóriumi, képalkotó és egyéb szakorvosi vélemények alapján írásos összefoglalót készít, értékeli az egészségi állapotot és javaslatokat tesz a rövid, közép és hosszú távú teendőket illetően. „Nagyon fontos, hogy nem elég csak részt venni a szűrővizsgálatokon, hanem a következtetéseket is le kell vonni, eltérések, elváltozások esetén pedig meg kell tenni a szükséges lépéseket a kezelés érdekében. Ehhez elengedhetetlen a diagnózis megfelelő értelmezése, amiben segítséget jelent a szűrővizsgálatot követő ingyenes belgyógyászati konzultáció, amely során a páciens összes felmerülő kérdésére válaszolunk. A mai rohanó világban erre nem igazán akarnak időt szánni a páciensek, pedig rendkívül fontos lenne” – hangsúlyozza a Budai Egészségközpont szakorvosa.
A magánegészségügyi intézmények előnye, hogy sokféle vizsgálatot el lehet végezni kényelmesen egy helyen, jól szervezetten és gyorsan. Nem kell heteket vagy akár hónapokat várni arra, hogy megcsináltassuk egy átfogó szűrővizsgálat minden elemét. A Budai Egészségközpontban például úgy épülnek egymásra a vizsgálatok, hogy 4 óra alatt a javasolt vizsgálatok elvégezhetőek, és a páciensek személyre szabott figyelemben részesülnek. Dr. Bencze Ágnes szerint ezen tényezők is ösztönzik az embereket arra, hogy elmenjenek a szűrővizsgálatokra.
Összegzés
- A rendszeres egészségügyi szűrővizsgálatok csökkenthetik a halálozási kockázatot.
- Az orvostudomány fejlődésével egyre felkapottabbá vált a longevity.
- Az egészségtudatos életmód mellett javasoltak a szűrővizsgálatok.
- Az eredmények alapján személyre szabott szűrésekre is szükség lehet.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Rákszűrő vizsgálatok: ezek a legfontosabb szűrések nőknek
