Ezek a jódhiány figyelmeztető jelei - ismerje fel időben!
A jódhiánynak súlyos, esetenként visszafordíthatatlan következményei lehetnek. Vegye komolyan!
A pajzsmirigy által előállított hormonok, a tiroxin és a trijód-tironin (T4 és T3) jódot tartalmaznak, így jódhiány esetén ezekből akár túl kevés is termelődhet. Bár a jód önmagában nem vesz részt annyi biokémiai folyamatban, mint például a magnézium vagy a kalcium, ez azonban közel sem jelenti azt, hogy a szerepe elhanyagolható. A pajzsmirigy hormonjai rengeteg folyamat irányításához vagy hatékonyságához szükségesek: ilyen például az anyagcsere vagy a növekedés. A jódhiánynak éppen ezért súlyos, esetenként visszafordíthatatlan következményei lehetnek.
Golyva és fáradékonyság: a jódhiány tünetei és szövődményei
Már az enyhe mértékű jódhiány is a pajzsmirigy hatékony működésének csökkenésével járhat együtt. Ennek tünetei lehetnek többek között:
- a fáradékonyság,
- a "megmagyarázhatatlan" hízás (vagyis a testsúly növekedése annak ellenére, hogy az étrendünk vagy a mozgási szokásaink nem változtak),
- a hajhullás,
- a bőrszárazság,
- a viszketés,
- a kognitív képességek romlása,
- a székrekedés,
- az arc felpuffadása,
- az izomfájdalmak.
- Szintén jellemző lehet, hogy az érintett rosszul tűri a hideget, állandóan fázik.
Súlyosabb esetekben, illetve ha a jódhiány krónikussá válik, kialakulhat a golyva (strúma) nevű betegség. Ez tulajdonképpen a pajzsmirigy megnagyobbodását jelenti, ugyanis a jódhiány következményeként a pajzsmirigy fokozott működésre kapcsol, hogy képes legyen a kevesebb jód felhasználására. Vagyis a golyva tulajdonképpen a pajzsmirigy alkalmazkodása a jódhiányhoz.
A pajzsmirigy azonban időnként olyan mértékben megnövekedhet, megduzzadhat, hogy az akár a légzést is nehezítheti. A golyva általában a jód pótlásával kezelhető, ám ehhez nélkülözhetetlen az előzetes kivizsgálás, mert a pajzsmirigy megnagyobbodását nemcsak a jódhiány okozhatja, és bizonyos betegségek esetén a plusz jód kifejezetten kártékony hatású.
Kismamáknak különösen fontos a jód
A megfelelő mennyiségű jód különösen fontos a várandós kismamák számára, nemcsak azért, hogy a megnövekedett tápanyag-igényhez igazodjanak, de azért is, mert a jódhiány komoly fejlődési rendellenességeket okozhat. A jódhiány, illetve az azzal összefüggő pajzsmirigy-alulműködés az elsődleges oka a kretenizmusnak nevezett tünetegyüttesnek, mely elmaradott növekedéssel (alacsony testalkattal), értelmi fogyatékossággal, lassú és koordinálatlan mozgással, száraz bőrrel és hajjal, hormonális problémákkal járhat együtt.
Kiket veszélyeztet a jódhiány?
Szerencsére, a változatos és kiegyensúlyozott étrend segít megelőzni a jódhiányt, különösen azért, mert a legtöbb konyhában úgynevezett jódozott sót használnak, vagyis az ételeink ízesítésével a szükséges jódmennyiséget is megkaphatjuk. A sószegény vagy egyhangú étrend, az alultápláltság fokozhatja a jódhiány kialakulását. Nagyobb a betegség rizikója a nőknél, azoknál akik gyakran fogyasztanak alkoholt, illetve azoknál, akik dohányoznak. A várandós nők esetében megnövekedhet a jódszükséglet. Mivel a jód megfelelő hasznosulásához szelénre van szükség, így a szelénhiány általában jódhiánnyal is együtt jár.
Összegezve
- A pajzsmirigy hormonjai tiroxin és trijód-tironin jódot tartalmaznak.
- Jódhiány esetén a pajzsmirigy hatékony működése csökkenhet.
- Enyhe jódhiány tünetei lehetnek súlyosabb esetekben, ha krónikussá válik, kialakulhat a golyva.
- A jódhiány és a pajzsmirigy-alulműködés az elsődleges oka a kretenizmusnak nevezett tünetegyüttesnek.
- A változatos és kiegyensúlyozott étrend segíthet megelőzni a jódhiányt.
Olvasta már?
- Mi a teendő, ha göbös a pajzsmirigy? Kattintson tovább!
- Gyanús foltok a bőrön: ilyen, amikor pajzsmirigyzavar okozza
- A pajzsmirigybetegeknek lehet inni kávét vagy sem?
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Szívritmuszavar: rossz szokások, amikkel növelheti az esélyét
