Így hat az alkohol a tesztoszteron szintre - nagyobb bajt okoz, mint azt gondolja!
Az alkohol sokaknak a mindennapok részeként jelentkezik, de ez nem szerencsés. A férfiak esetében nem csak a spermiumtermelés teheti tönkre, de hatással van a tesztoszteron szintre is, ezzel pedig a férfias kinézetnek is odavág.
A témában Ratkó Tünde termékenységi szakember, a Trimeszter Termékenységi Klinika szakértője van a segítségünkre.
Alkohol és spermium
Mára több tanulmány is igazolja, hogy a túlzott alkoholfogyasztás kifejezetten rossz hatással van mind a spermiumok termelésére, mind pedig azok minőségére. 40 egységnyi alkohol hetente már tartós romlást idéz elő, de az értékekbe már heti 5 egység alkohol is képes jelentős mértékben beleszólni (1 egység egy korsó sör, egy pohár bor vagy egy feles).
Mivel napjainkban a spermiumtermelésben egyébként is erőteljes hanyatlás mutatkozik, így ezt nem érdemes még a túlzó alkoholfogyasztással is tetőzni. Sajnos a spermiumszám évek óta tendenciálisan csökken, vagyis a férfiakat érintő meddőség is egyre jobban terjed. Ez ellen a megfelelő tápanyagpótlással mi magunk is képesek vagyunk harcolni, azonban kizárólag az étkezéssel megoldani a tápanyagpótlást ma már a legtöbb esetben lehetetlen. Egyrészt az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent, másrészt a minket érő külső hatások romboló ereje megnőtt - ezt tetézi még az alkoholfogyasztás is.
A tápanyagpótlás megfelelő eszköze lehet egy jó férfivitamin, mely megfelel minimum két kritériumnak: komplex és szerves kötésben tartalmazza a lehető legtöbb anyagot. A komplexitás lényege, hogy nem tudjuk, pontosan milyen hiányállapotok nehezítik a fogantatást, illetve a szervezet normál működését. A szerves kötések - praktikusan a -citrát és -glükonát kötési típusok - pedig akár 80%-kal is jobb hasznosulást tesznek lehetővé, azaz az eredmények is erőteljesebbek és gyorsabban jönnek. Azonban számolni kell azzal a ténnyel, hogy a spermatogenezis egy 74 napos folyamat, vagyis a tápanyagpótlás hatásai akár 3 hónap eltelte után jelentkezhetnek.
Alkohol és tesztoszteron
A legfontosabb androgén hormon, a
tesztoszteron termelésére is rossz hatással van az alkohol. Nem csak az úgynevezett Leydig sejtek működését rombolja, melyet ezt a hormont is termelik, hanem a máj azon enzimjeinek működését is serketi, melyek a tesztoszteronból ösztrogént hoznak létre.
- mondja Ratkó Tünde a Trimeszter Termékenységi Klinika szakembere.
Maga az ösztrogén a férfi szervezet számára is létfontosságú anyag, de ha túl sok van belőle, akkor ösztrogéndominancia jelentkezik. Ennek jelei a kikerekedő has, a lógó mellek, a libidó csökkenése és akár a merevedési zavarok is.
A tesztoszteron megfelelő termeléséhez, sőt, az elcsúszott termelés helyreállításához is a tápanyagpótlás az elsődleges út. Természetesen a hormonális gondok, vagy akár a termékenységi problémák esetében a szakorvos felkeresése is szükséges lehet, de igen sokat tehetünk a saját egészségünkért azzal, ha a tápanyagpótlásról gondoskodunk, illetve azzal, ha az alkoholfogyasztást mérsékeljük, eseti élvezeti cikké tesszük és nem élünk vele rendszeresen.
Összegzés
- Az alkohol káros hatással van a férfiak spermiumtermelésére és tesztoszteron szintjére.
- Hetente 40 egység alkohol már tartós romlást idéz elő a spermiogramban.
- Tápanyagpótlásra van szükség a spermiumszám növelése és a férfi hormonális egyensúly fenntartása érdekében.
- A megfelelő tápanyagpótlás mellett fontos az alkoholfogyasztás mérséklése.
- Az alkoholfogyasztást eseti élvezeti cikké kell tenni és nem szabad rendszeresen fogyasztani.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Kopaszodás, tesztoszteron, termékenység - így függ össze a férfiaknál
