Könnyű összekeverni a szorongást ezzel a veszélyes állapottal, mivel mindkettő okozhat remegést
Ingerlékenység, remegés, nyugtalanság - nem csupán szorongást jelezhetnek ezek a tünetek.
Olykor mindenkivel megesik, hogy nyugtalanságot, belső remegést és fáradtságot érez - akár okkal, akár ok nélkül. Ha Ön is hajlamos Dr. Google-hoz fordulni, talán észrevette, hogy ezek a tünetek szorongásra vagy akár alacsony vércukorszintre (hipoglikémia) is utalhatnak. Dr. Priyanka Majety, a Virginia Commonwealth Egyetem endokrinológusa szerint a hipoglikémiát gyakran szorongásnak gondolják, mivel a tüneteik nagyban hasonlítanak - írja a HuffPost.
Nem csak cukorbetegeknél léphet fel hipoglikémia
Bár a hipoglikémia leggyakrabban cukorbetegeknél fordul elő, ám érdemes tudni, hogy egészséges embereknél is előfordulhat, például étkezések kihagyása, bizonyos gyógyszerek, alkohol fogyasztása, vagy egyes egészségügyi problémák (például máj- vagy vesebetegség) miatt. Ezek ugyanis mind hozzájárulhatnak az alacsony vércukorszint kialakulásához.
Tünetek, melyek szorongásra vagy alacsony vércukorszintre utalhatnak
Első lépésként nézzük meg azokat a jeleket, amelyek mindkét állapotban megjelenhetnek:
- fejfájás
- nyugtalanság
- remegés
- zavartság, koncentrálási nehézségek
- fáradtság vagy gyengeség
- izzadás
- hideg vagy nyirkos bőr
- szapora szívverés
- szédülés
- ingerlékenység
Előfordulhat, hogy egyszerre van jelen mind a hipoglikémia, mind a szorongás, hiszen alacsony vércukorszint esetén valóban tapasztalható szorongás is.
Dr. Jennifer Kraker pszichiáter elmondta, sok szorongásos páciense lett diagnosztizálva cukorbetegséggel, éppen ezekkel a tünetekkel.
A két állapot azért is lehet hasonló, mert mindkettő kiválthatja a „harcolj vagy menekülj” reakciót, stresszhormonokat szabadítva fel a szervezetben, amelyek hasonló panaszokat okoznak. Amennyiben a vércukorszint csökken, adrenalin szabadul fel, amely a májnak jelez, hogy több glükózt termeljen. Ez a folyamat a pulzusszám fokozódásához, izzadsághoz és szorongáshoz vezethet.
Így tehet különbséget a két állapot között
A legjobb és leggyorsabb megoldás az, ha egész egyszerűen megméri a vércukorszintjét. Hipoglikémia esetén ugyanis a glükózszint 3,9 mmol/l alá esik.
Ha nincs önnél ilyen eszköz, akkor érdemes átgondolnia, mikor és mit evett utoljára, mennyit mozgott, szed-e új gyógyszereket. Megpróbálkozhat azzal is, hogy elrágcsál 15 gramm gyorsan felszívódó szénhidrátot. Ha jobban lesz, nagy valószínűséggel, szorongás okozta a panaszait.
Segítség a döntésben
- Ha éhségérzet, étkezések kihagyása vagy gyors energiafelhasználás (pl. intenzív sportolás) előzte meg a tüneteket, akkor az alacsony vércukorszint a valószínűbb.
- Gondolja át, hogy van-e ismert egészségügyi problémája, például szorongásos zavar vagy cukorbetegség. Ha van, az a valószínűbb, amelyik Önre jellemző.
- Ha a tünetei stresszes helyzetekhez kapcsolódik, akkor valószínűbb, hogy szorongás okozza a panaszait.
Amennyiben a probléma többször is előfordul, de nem lehet egyértelműen eldönteni, mi okozza a panaszokat, úgy mindenképpen konzultáljon orvosával, aki különböző vizsgálatokkal segíthet a megfelelő diagnózis felállításában.
Mely betegségek járhatnak még stresszel, nyugtalansággal?
- pajzsmirigy túlműködés
- szívritmuszavarok
- pszichés zavarok
- vitamin-és ásványi anyag hiány (pl. magnéziumhiány)
- demencia, Alzheimer-kór
- alkoholizmus, droghasználat és egyéb függőségek
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
4 súlyos betegség, amit a tartós stressz és szorongás okozhat
