Prediabétesz: szívlelje meg a dietetikus tanácsait, és könnyebben elkerülheti a cukorbetegséget!
A betegek túlnyomó többsége nem tud arról, hogy prediabéteszben szenved, pedig ez egy súlyos egészségügyi állapot, melynek korai felismerése lehetővé teszi, hogy életmódkezeléssel elkerülhető legyen a cukorbetegség kialakulása.
A témáról dr. Polyák Annamária a Cukorbetegközpont diabetológus, endokrinológus orvosa beszél.
Mi a prediabétesz?
- A prediabétesz a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával járó állapotot jelenti, amikor a vércukorszint már magasabb a normálisnál, de még nem éri el a 2-es típusú cukorbetegség küszöbét – ismerteti dr. Polyák Annamária, aki hangsúlyozza, hogy bár a betegség sokszor teljesen tünetmentes, ám hosszú távon cukorbetegséghez vezet.
A prediabétesz kockázati tényezői közül az alábbiakat kell megemlíteni:
-45 év feletti életkor
-Mozgásszegény életmód
-2-es típusú cukorbetegségben érintett közeli rokon (szülő, nagyszülő, testvér)
-Terhességi cukorbetegség
-Nők esetében a PCOS
Mint Polyák doktornő mondja, a pontos diagnózis felállításához laboratóriumi vizsgálatokra van szükség: az emelkedett vércukorszintre orális glükóz tolerancia teszt (OGTT) teszt során derül fény.
A prediabétesznek két típusa van:
-Az emelkedett éhomi vércukorszint (IFG- impaired fasting glycaemia), amikor az éhomi vércukorszint 6,1-6,9 mmol/l közötti értéket mutat, és
-A csökkent glükóztolerancia (IGT-impaired glucose tolerance), ami akkor vélelmezhető, ha a normális éhomi cukorérték mellett a 120 perces vizsgálat 7,8-11,0 mmol/l közötti értéket eredményez.
Ezek az értékek tehát mindenképpen figyelmeztető jelnek tekintendők. Ha el szeretnénk kerülni a 2-es típusú cukorbetegséggel járó komoly életminőség változásokat, valamint a súlyos egészségügyi szövődmények kockázatát, akkor lépnünk kell. A szakember arra is felhívja a figyelmet, hogy amennyiben az OGTT során IFG, vagy IGT igazolódik, akkor évente kell ellenőrizni a cukoranyagcserét, és életmódbeli változtatásokra is szükségünk lesz.
A prediabétesz kezelésének 3 alappillére
A prediabétesz kezelésében – és potenciális visszafordításában – a multidiszciplináris kezelési megközelítés javasolt ugyanúgy, mint a cukorbetegség esetében. Az intenzív életmódkezelés az alábbi elemeket tartalmazza:
-Kvantált étrend
A dietetikus által összeállított, a beteg életmódjához, tápláltsági állapotához igazodó, szénhidrát- és energiatartalmában is meghatározott étrend.
-Vércukorszint csökkentő mozgás
Mozgásterapeuta által összeállított, napi rendszerességgel végzett, a páciens edzettségi állapothoz igazodó fizikai aktivitás.
-Szükség szerinti kiegészítő gyógyszeres kezelés
A prediabétesz kezelésére leggyakrabban használt gyógyszer a metformin. A cukorbetegség egyik fő mozgatórugója az inzulinrezisztencia – magyarázza dr. Polyák Annamária, a metformin pedig azért hatékony, mert csökkenti a máj által a vérbe bocsátott cukor mennyiségét, valamint növeli az inzulinra való érzékenységet.
A prediabétesz diagnózisa már jelzés arra, hogy nagy a valószínűsége annak, hogy később cukorbetegség alakuljon ki. Az életmódbeli változtatások, az étrend átalakítása és a fokozott testmozgás (vagy szükség szerint a gyógyszeres kezelés) jelentősen csökkentheti annak kockázatát, hogy a későbbiekben cukorbetegséget diagnosztizáljanak nálunk.
Összegzés
- A prediabétesz visszafordítható lehet életmódkezeléssel.
- A kockázati tényezők közé tartozik az életkor, a mozgásszegény életmód, az elhízás, a családi anamnézis.
- A diagnózis felállításához laboratóriumi vizsgálatokra van szükség.
- A prediabétesz kezelésének három alappillére: a helyes étrend, a vércukorszintet csökkentő mozgás, és szükség szerinti kiegészítő gyógyszeres kezelés.
- Az életmódbeli változtatások és testmozgás jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Reggeli cukorbetegen: ezt a 8 szabályt tartsa be!
