Allergia ellen természetes antihisztaminok: így vesse be őket
Az utóbbi években több kutatás is igazolta, hogy bizonyos zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények antihisztaminként viselkednek.
Így képesek csökkenteni a pollenallergia tüneteit. Keresztallergia esetén nem árt, ha óvatosan bánunk például az alma, vagy meggy fogyasztásával.
Csalán
Az Alternative Medicine Review egy korábbi számában közölt kutatás kiemelten foglalkozott a szénanáthás tünetek kezelésének természetes módjaival. A vizsgálatból megtudhatjuk, hogy az elsősorban vértisztító hatásáról ismert csalánt allergiásoknak is érdemes fogyasztaniuk. A résztvevők 58 százaléka szerint a csalán rendszeres – a vizsgálatban ez napi 300mg fagyasztott-szárított csalánt jelent - fogyasztása enyhítette a tüneteiket, 48 százalékuk szerint pedig hatása a korábban használt gyógyszereikkel közel azonos, vagy még jobb volt.
Bromelain
Szintén a már említett kutatásban szerepel az ananász kivonat, a bromelain hatását méltató közlemény is. A természetes formában és táplálékkiegészítőkben kivonatként is elérhető bromelain gyulladáscsökkentő hatásánál fogva segíti a szénanáthás tünetek enyhülését. A kutatók szerint ehhez naponta háromszor, 400-500 mg-ot szükséges fogyasztani.
Quercetin
A flavonoidokról tudjuk, hogy erős antioxidánsok, és komoly szerepük van a rákbetegségek megelőzésében. Az Inflammation Research folyóiratban közölt kutatásban japán orvosok azt is megállapították, hogy hatására csökkent a gyulladásos válasz a légutakban. A quercetin a flavonoidok széles családjának egyik kiemelkedően értékes tagja, amely sok gyümölcsben is megtalálható:
- az almában,
- a szőlőben,
- a fekete cseresznyében,
- a sötét bogyósokban - mint a szeder vagy az áfonya,
- valamint számos zöldlevelű zöldségben is jelen van.
C-vitamin
Erős antioxidáns, és a legegyszerűbben beszerezhető. Természetes formában számos zöldség és gyümölcs tartalmazza, de szedhetjük táplálékkiegészítő formájában is. Kutatók szerint a szénanáthás tünetek eredményes csökkentéséhez napi 2 g C-vitaminra van szükségünk.
Allergén immunterápia: 10 évre is panaszmentessé tehet >>
Tüsszögés ellen turmixoljon!
A Daily Mail online kiadásában jelent meg korábban egy turmixrecept, ami a készítők szerint kiválóan alkalmas a szénanáthás tünetek csökkentésére. Az antihisztamin és gyulladásgátló hatóanyagokat ötvöző koktél egy brit cég találmánya, ám otthon is könnyen elkészíthető. Ehhez nem kell mást tenni, mint
- 1 hüvelykujj méretűgyömbérdarabot,
- fél citromot,
- 1 kb. 4 cm-es ananászdarabot
- és 1 almát
összeturmixolni, és tetszés szerint akár jéggel keverve elfogyasztani.
Keresztallergiásoknak nem ajánlott!
Dr. Balogh Katalin allergológus, a Budai Allergiaközpont főorvosa szerint lényeges, hogy mielőtt bármilyen terápiába kezdenénk, azt beszéljük meg kezelőorvosunkkal. Ez különösen a keresztallergiásoknál fontos, ők azok, akiknél bizonyos zöldségek, vagy gyümölcsök fogyasztása szájüregi tüneteket okoz.
"Ha valaki allergiás például a parlagfűre, annál a görögdinnye fogyasztása erős viszketést, torokkaparást, a szájban égő érzést, viszketést, ajak- és nyelvduzzanatot, hasi görcsöket is okozhat. A keresztallergia a nyírfapollenre allergiásoknál a leggyakoribb, aki észleli magán a tüneteket, semmiképp se tegye a receptben javasolt almát a koktélba és ne fogyassza a flavonoidokban egyébként valóban gazdag meggyet, vagy cseresznyét."
Korszerű gyógyszerek, személyre szabott kezelés
A főorvosnő szerint a betegek többsége érdeklődik az allergia természetes gyógymódjai iránt. Sokan idegenkednek ugyanis a gyógyszerek tartós szedésétől, annak ellenére, hogy a mai korszerű antihisztamin készítmények jelentősen javítják az életminőséget és már nem okoznak az elődeikhez hasonló erős fáradtság érzést sem.
"Az allergia kezelésében nagyon fontos a személyre szabott dózis beállítása, így tudjuk a tünetmentességet elérni. Egy gyümölcskoktél esetében azonban nehéz meghatározni az adott betegnél javasolható dózist, ezért ezt inkább a hagyományos gyógykezelés kiegészítéseként, a kezelőorvossal egyeztetve alkalmazzuk" – tanácsolja a főorvosnő.
Kevesebb gyógyszer allergén immunterápiával
Mivel az antihisztaminok csak az allergia tüneteit csillapítják, így annak, aki szeretné elkerülni az évről-évre, pollenszezonban ismétlődő gyógyszerszedést, dr. Balogh Katalin az allergén immunterápiát ajánlja. Az OEP által nem finanszírozott, 3-5 éven át tartó kezelés költségei ugyan magasabbak a tüneti kezelésekhez képest, de mivel az allergén immunterápia ezt követően 10-12 évre megszünteti az allergiás tüneteket, így hosszútávon jóval kedvezőbb választás.
"Az allergén immunterápiát a gyógyszerszedéstől idegenkedőknek is javaslom, mert a kezelés során a beteg csak azt az allergént kapjaszigorúanellenőrzött,tisztítottformában, amireallergiás. További kedvező hatása, hogy az egyéb tüneti szerek – antihisztamin, orrcsepp – használata már a kezelés első évében is jelentősen csökkenthető."
Olvasta már?
- Pollenallergia, szénanátha: ezek az ételek felerősítik a tüneteit!
- Mivel kezelhetjük a parlagfű allergia tüneteit?
- A parlagfű-allergia ellensége a kánikula
Allergén immunterápia: 10 évre is panaszmentessé tehet
