Alvaszavar

Alvászavar

Ébredt már fel zihálva álmából? Ez a tünet súlyos alvászavarra utalhat

Az alvási apnoe komoly alvászavar, amely során az alvás közben ismételten kimarad a légzés. Ez...
Alvászavar

Felborult cirkadián ritmus: így állíthatja vissza

Felborult az alvási ciklusa a nyáron? Így állíthatja...
Alvászavar

Rózsaszín zaj - bizony, ilyen is létezik, ráadásul az elalvásban is segíthet

Bizonyára hallott már a fehér zajról, mely segítheti az elalvást. De vajon azt tudja, hogy...
Alvászavar

Esténként csak forgolódik az ágyában? Ezt a meglepően egyszerű módszert próbálja ki!

Nagyon rossz érzés, ha órákon keresztül csak fészkelődünk az ágyunkban, és sehogy sem tudunk...
Alvászavar

Azt gondolja, rossz testhelyzetben alszik, vagy megerőltette a lábát? Másra is gyanakodhat!

Ha alig tudja nyitva tartani a szemét napközben, erről jó, ha...
Alvászavar

Milyen illóolajok hatnak az alvásra? Így segíthet az aromaterápia

Az alvászavarok komoly problémát...
Cukorbetegség

Kiderült, a rendszertelen alvás ennyivel növeli a cukorbetegség kockázatát

Minél hosszabb ideig alszunk rendszertelenül, annál nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség...
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika

Egészséges életet szeretne? Erre a három dologra nagyon figyeljen oda

Fizikai és mentális jóllétünket minden bizonnyal sok minden más is szolgálja, mégis, ha az...
Időskor

Kiderült, ezért vezethet a kevés alvás Alzheimer-kórhoz

A nem megfelelő alvási időtartam és alvásminőség mellett gyorsabb az amiloid-béta plakkok...