Alvas
-
Alvászavar
Esti edzés: mégsem árt az alvásnak? Ennyivel a lefekvés előtt még sportolhat
Bár az régóta köztudott, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a szorongást, szinte minden testi...
-
Alvászavar
Ezzel a 7 módszerrel gyorsabban visszaaludhat, ha felébred éjszaka
Önnél is elő szokott fordulni az,hogy felébred az éjszaka közepén, aztán nem tud újra elaludni?...
-
Kutatás
Rámehet az egészségünk a horkolásra, mégsem teszünk ellene mi magyarok
Szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez meg is nehezíti a család éjszakai pihenését –...
-
Alvásvizsgálat
A kanálteszttel megtudhatja, milyen az alvása
Ön hallott már a...
-
Sport
Sokat szorong és stresszel? Így oldhatja a feszültséget otthon
A krónikus stressz károsíthatja a mentális és fizikai egészséget. A megfelelő módszerekkel azonban...
-
Oxigénterápia
Gyakori fejfájás és nem múló fáradtság - ezek az alvási apnoe figyelmeztető tünetei
Az alvási apnoe egy gyakori alvászavar, amely alvás közben hosszabb légzési szüneteket...
-
Alvászavar
Gyakran vannak rémálmai? Súlyos autoimmun betegségre hívhatják fel a figyelmet
A kutatások szerint a gyakori rémálmok akár autoimmun betegségeket is...
-
Alvászavar
Ezért ébredhet arra, hogy összerándult a teste
Tapasztalta már, hogy mélyen alszik és hirtelen egy erős rándulásra felébred? A National Sleep...
-
Életmódorvoslás
Keveset és rosszul alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!
A kalóriatöbblet miatt plusz kilók rakódhatnak ránk, amelynek az elégtelen mennyiségű alvás is...