Alvas
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Testmozgás
Egy lépéssel közelebb kerül a hízáshoz, ha ezt teszi este
Sokaknál első helyen állt az újévi fogadalmak listáján az a terv, hogy az újévben lefogynak....
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika
Mit tehetünk az egészséges alvásért? A szakértő ezt az 5 dolgot tanácsolja
Melyek azok az alapvető dolgok, amelyeket könnyedén beilleszthetünk a napi rutinunkba az...
-
Alvászavar
Túl sok alvás – olykor a jóból is megárt a sok
Nem csak a túl kevés alvás okozhat...
-
Alvászavar
Étkezéssel az alvászavar ellen: ezeket egye, ha nem tud jól aludni
Az alábbi ételek és italok nagyobb melatonin tartalmuk miatt hozzájárulhatnak a jó...
-
Idegrendszeri betegségek
Esténként nem tud rendes időben elaludni? Erről jó, ha tud!
A rossz alvás hátterében hormonzavar is...
-
Alvászavar
Az orvos szerint ezeket a készítményeket inkább kerülje az álmatlanság kezelésére
Az alváshiány nem csak a mentális, de a fizikai egészségünkre is negatív hatást gyakorol. Íme, mit...
-
Alvászavar
Korábban hal meg az, aki későn megy aludni? Kiderült, mi igaz ebből
Az éjszakai baglyok tényleg korábban halnak, mint a koránkelők? Hogyan lehetséges ez?...
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika
Furcsa, de hatékony: gyorsabban elalszik, ha ezt a 6 dolgot megfogadja!
Ha nem tud elaludni, próbálja ki az alábbi módszereket! Szakértők szerint valóban...
-
Alvászavar
Nehezen alszik el, nem jön álom a szemére? Ez a 9 étel, ital segíthet
Az elegendő, jó minőségű alvás kulcsfontosságú az egészség megőrzéséhez, de néha az elalvás...