Almatlansag

Alvászavar

Az álmatlanság három típusa: innen tudhatja, melyikbe tartozik

Az álmatlanság az alvászavarok leggyakoribb típusa. Ilyenkor az elalvás, az elalvás megtartása vagy...
Alvászavar

Alvászavarok és depresszió: erre a 7 tünetre figyeljen!

Az alvászavar, álmatlanság hátterében sokféle tényező állhat, elmondjuk, melyek...
Alvászavar

Rosszul alszik, sosem pihenni magát? Ezek a legjobb gyógynövények álmatlanság ellen

Mindenkinek lehetnek olyan napjai, amikor be kell érnie kevesebb alvással is - főképp a...
Alvászavar

Ennyi idő alatt pihenheti ki azt, ha 1-2 órával kevesebbet alszik a megszokottól

Egy új kutatás azt vizsgálta, mennyi idő alatt tudja kipihenni a szervezet, ha a szokásoshoz képest...
Dietetika

Régóta nem tudja rendesen kipihenni magát? Ez lehet az oka

Alvás közben idegrendszerünk és más szerveink is, anélkül reagálnak a külső ingerekre, hogy...
Alvászavar

Ezekre a betegségekre lehet nagyobb az esélye, ha túl keveset alszik

Alvászavar még a legjobban alvó emberekkel is...
Daganatos betegségek

Ne vegye félvállról, ha alváskor kimarad a légzése - daganathoz is vezethet!

Egy tanulmány az alvási apnoé és a rákos megbetegedések kapcsolatát...
Dietetika

Alvás kánikulában - ezeket tanácsolja a szomnológus

Ön is nehezen alszik ezekben a napokban? Íme pár tipp, melyek segíthetnek álomba...
Alvászavar

Álmatlanság - pszichés zavar tüneteként is megjelenhet

Álmatlanság esetén igen fontos a mögöttes okok...